Vergangenheit loslassen oder integrieren? Eine persönliche Reflexion über Muster, Identität und innere Heilung – und warum Loslassen oft durch Integration geschieht.
Vergangenheit loslassen oder integrieren? Warum Heilung individuell ist Beitrag lesen »
Wenn Mut anders ausgeht als erwartet: Warum schwierige Momente oft alte Wunden berühren – und gleichzeitig tiefe Heilung auslösen können.
Mut trotz Angst: Was tun, wenn sich alte Wunden melden? Beitrag lesen »
Mut trotz Angst: Warum Verletzlichkeit zeigen heilsam ist, wie du sichtbar bleiben kannst und warum neue Erfahrungen dein Selbstwertgefühl stärken.
Mut trotz Angst: Verletzlich sein und trotzdem sichtbar bleiben Beitrag lesen »
Grenzen wahren heißt, auch nach dem Nein innerlich bei dir zu bleiben. Erfahre, wie du Schuldgefühle loslässt, emotionale Nachwirkungen verstehst und alte Muster achtsam verarbeitest – für mehr innere Ruhe und Selbstwert.
Grenzen wahren: Wie du nach dem Nein innere Ruhe findest und Schuldgefühle loslässt Beitrag lesen »
Lerne, Nein zu sagen und deine Grenzen zu schützen. Praxisnahes Beispiel zeigt 4 Schritte zur Selbstbehauptung und inneren Stärke.
Nein sagen lernen: Wie du zu deinem Wert stehst und Grenzen klar setzt Beitrag lesen »
Wenn Kritik alte Muster weckt: Ein persönlicher Weg, das Gefallenwollen loszulassen und sich selbst wieder ehrlich zu spüren.
Gefallenwollen loslassen und echt (ich) sein Beitrag lesen »
Selbstsabotage erkennen, alte Muster durchbrechen und neue Wege gehen. Erfahre, wie du Selbstkritik loslässt und echte Veränderung beginnst.
Selbstsabotage erkennen & überwinden – Muster durchbrechen Beitrag lesen »
Warum Selbstliebe im Inneren entsteht und was es mit dem eigenen Brunnen auf sich hat: Viele Menschen suchen ihr Leben lang im Außen nach Anerkennung, Bestätigung oder Liebe. Sie laufen zu den „Brunnen“ anderer Menschen, um dort Wasser zu schöpfen – und fühlen sich doch nie dauerhaft zufrieden damit. Die Suche an sich ist menschlich, denn wir alle haben in unserer Kindheit gelernt, dass wir Aufmerksamkeit und Zuwendung brauchen, um uns sicher zu fühlen. Doch im Erwachsenenleben kann es dann passieren, dass wir immer wieder das Nachbardorf aufsuchen, anstatt unseren eigenen Brunnen zu entdecken.
Selbstliebe statt Gefallenwollen – die Metapher vom eigenen Brunnen Beitrag lesen »
